“十个女人九个寒”，宫寒对于女性很常见，但这并不意味着是正常现象，宫寒会导致身体虚弱、月经不调、痛经等，手脚冰凉、发胖、甚至不孕不育。今天鸳鸯针对这些现象为女性朋友奉上一款暖宫驱寒红豆银耳羹，要健康，就要爱自己爱生活！
功效及试用人群：气血亏损，中气不足
针对有宫寒导致身体虚弱、月经不调、痛经、手脚发凉、发胖、甚至不孕不育等人群
食材银耳g、手工黑糖10g、红豆50g、干红枣50g、枸杞10g、姜2片
做法1、银耳泡发蒸熟，红豆蒸熟；
2、将所有食材放入不锈钢杯中，加热水至ml，盖紧杯盖，定时打1分钟即可。
食材大解析?银耳：含丰富的胶原蛋白，美容养颜，银耳入肺，肺主皮表，含有可溶性膳食纤维，加速肠内毒素排出；又可降低血胆固醇、预防心血管疾病。银耳多糖具有抗氧化作用，能增强免疫细胞的吞噬能力，抑制癌细胞增长
?红枣：性温味甘，入脾、胃经，药食俱佳，中医上常用作补血补虚药，而现代营养学认为其实补铁佳品。
?枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
?生姜:对外来的风寒、风寒咳嗽、胃寒呕吐具有有很好的治疗作用
?手工黑糖:“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们常说的温补了。和生姜相结合，温和补气血、气血亏损、中气不足的人可以经常喝。
这款暖宫驱寒红豆银耳羹，简单的操作就可让你改变气血，更健康。都说女人是家庭的守护神，作为守护者就应该善待自己，健康了才能更自信更加热爱生活。平时学习一些养生食谱也是非常必要的哦！
（美勒德A8L营养破壁机）
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本文编辑：佚名
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